słabe łapy

Klinczu nie lubię, słabe łapy mam A lubię wszystko pozostałe, ze szczególnym uwzględnieniem tarczowania, łokci i high kicków.

Klinczu nie lubię, słabe łapy mam Nie ma sie co dziwic. Przy Twoich warunkach...

To może i dobrze robisz, kwestia indywidualna. Sam mam słabe łapy i jeszcze ulane ale z 24 pod 50 to i rąk sporo roboty było. Mnie w okresach stagnacji pomogło drastyczne ograniczenie ciężaru i bardzo powolne ruchy. Teraz na rece nie ma za bardzo czasu i jeszcze ciągle problemy z przeciążeniem wiec podziwiam ze po tylu ćwiczeniach gdzie ręce [...]

OK Arn1, tylko chciałem przetestować jeden cykl takimi partiami, gdyż mam troche słabe łapy i chciałbym je podbudować.

ja myslałam ze dziś przy wznosach ramion w przód siknę z palenia mięsni..a tylko kuzwa 2 kg wzięłam...ale słabe łapy....az mnie szok wziął

ja tez mam slabe lapy,chude i watle :D boje sie machac wieksza hantla niz 10 ze mi lapsko sie wyrwie ze stawu:) a najgorzej mam z cyckami,wyciskanie na skosnej to mega...wczoraj regresowalam do 7,5 i ledwo ledwo mnie nie zabily Zmieniony przez - preria w dniu 2014-12-22 15:56:26 Zmieniony przez - preria w dniu 2014-12-22 15:56:39

TAK JEST! robię wszystko ostrożnie z pominięciem brzucha właśnie a to świetne dla mnie bo mam słabe łapy a tam dużo ćwiczeń na łapska jest i to czuje doskonale :P chcę coś robić zanim brzuch się zamknie żeby potem już z lepszą kondycją ruszyć na siłownie jak będę mogła już to i owo i nie będę wioski siała ;) może... daj bosze...

No czasem tak bywa. ja miałam problem wnieść rower na pierwsze piętro jak wracałam z siłowni. Takie miałam słabe łapy.

ale ja mam słabe łapy za to ;D i tez lubie isc spac po treningu

Janikowski Polski Romero Dawac mu kogos pokroju Strusa potem Materla o pas i UFC. Mankowski zaczal gwiazdorzyc i dostal oklep brawo Solidic ciezko o Polskiego WW ktory da mu rade. Bedorf nie ubil rodriguesa bo ma slabe lapy i imo Pudzian by Dec. Z Bedorfem. Andryszak warunki fizyczne na top UFC.Bardzo mlody jest ngannou zaczynal dopiero trenowac w [...]

Qrwa stary wpędziłeś mnie w komplexy, ja mam cienką klatkę , słabe łapy ???, chyba rzucę ten sport ( niech takie debeściaki jak ty sie tym tylko zajmują ;-P ) i zacznę grać w bierki elektryczne pod wodą Ps. Dzięki Jons

u mnie strasznie slabe łapy 40cm a na jeden hantelek 15kg max w ostatniej serii na sztandze okolo 35kg

Normalne nie przejmuj się. Słabe łapy i obręcz barkowa się do tego przyczyniają ale póki co chodzi o motoryke. Na razie jest to nowy ruch dla twojego systemu nerwowego. Jak go załapiesz nagle będziesz mógł pocisnać sporo więcej, choc tak na prawdę nie będzie to związane z poprawą siły tylko właśnie z przyzwyczajeniem sie do tego ćwiczenia.

klata mala slabe lapy i przedramiona troche brzucha masz plecy i barki srednie

Yakuza po pierwsze napisalem ze sie przekrzywia a nie wygina a chodzilo mi o to ze no jakby to powiedziec nie mam nad nim pelnej kontroli i po prostu zamiast utrzymywac go w idealnym poziomie np z jednej strony koniec gryfu jest wyzej niz z drugiej gryf jest spoko to po prostu ja cos zle robie i chcialbym zeby mi ktos powiedzial jak temu zaradzic [...]

Słabe łapy i plecy (do poprawy), bardzo dobra klatka.Ogólnie jest dobrze. Ps.Dużo lepiej wyglądasz z łysą głową (bez żadnych podtekstów) Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

[...] w piątek, rzekomo bynajmniej w najtrudniejszy dzien ( 2 treningi juz za mną , a najlepiej idzie w pon). Jednakże conajmniej 60min piątkowego treningu poświecam na nogi. Mam słabe łapy i otwarcie się przyznaje, ze zrobić dla mnie 4seriex8 powtorzen rozpiętek na barki z takim porzadniejszym cięzarem to prawdziwa katorga. + jeszcze z 3-5ćwiczen na [...]

Szczerze mowiąc efekty na plus,ale wymiary przesadzone pas 76 cm coś mi sie nie chce wierzyc,barki słabe,łapy dobre ale na 43 nie wyglądają.Pracuj dalej.Pozdro

Na pierwszej fotce lepiej jakoś sie prezentowałes.Ogólnie ładna przemiana jak na 9 miechów,choc czeka Cie jeszcze sporo pracy plecy szerokość słabe,łapy średnie.Reszta jak idzie. Wycisk ciekawe 142kg troche bajkowate,choć zaczynałes od 95 kg,więc istnieje jakies prawdopodobienstwo.Niech bedzie sog

ładna klata ,troche słabe łapy ale ogólnie dobrze:)